Temukan 3 Manfaat Penting Ikhlas

Ikhlas adalah suatu sikap dimana seseorang menerima dan menjalani segala sesuatu dengan lapang dada, tanpa keluh kesah, dan tanpa mengharapkan balasan apa pun.

Ikhlas merupakan sikap yang sangat penting dalam kehidupan, karena dapat membawa banyak manfaat, diantaranya:

1. Membuat hati menjadi tenang dan damai.
2. Memudahkan dalam menjalani hidup.
3. Menghindarkan diri dari stres dan depresi.

Selain manfaat di atas, ikhlas juga dapat membantu seseorang dalam mencapai kesuksesan, karena dengan ikhlas seseorang akan lebih fokus pada tujuannya tanpa terpengaruh oleh hal-hal negatif yang dapat menghambatnya.

Sebutkan 3 Manfaat dari Ikhlas

Ikhlas merupakan sikap yang sangat penting dalam kehidupan, karena dapat membawa banyak manfaat. Berikut adalah 8 aspek penting terkait manfaat ikhlas:

• Ketenangan batin
• Kemudahan hidup
• Kebahagiaan
• Kesuksesan
• Kesehatan mental
• Keberkahan
• Kedekatan dengan Tuhan
• Pahala di akhirat

Sikap ikhlas dapat membantu seseorang dalam mencapai ketenangan batin, karena dengan ikhlas seseorang tidak akan mudah terpengaruh oleh hal-hal negatif yang dapat mengganggu pikirannya. Selain itu, ikhlas juga dapat memudahkan seseorang dalam menjalani hidup, karena dengan ikhlas seseorang tidak akan merasa terbebani oleh masalah-masalah yang dihadapinya.

Ketenangan batin

Ketenangan batin adalah salah satu manfaat utama dari ikhlas. Ketika seseorang ikhlas, ia akan lebih mudah menerima dan menjalani segala sesuatu dengan lapang dada, tanpa keluh kesah, dan tanpa mengharapkan balasan apa pun. Hal ini akan membuat hati menjadi tenang dan damai, karena tidak ada lagi beban pikiran yang mengganggunya.

Ketenangan batin sangat penting untuk kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan. Ketika seseorang memiliki ketenangan batin, ia akan lebih mampu mengatasi stres, depresi, dan kecemasan. Ia juga akan lebih mampu berpikir jernih dan membuat keputusan yang baik.

Ada banyak cara untuk mencapai ketenangan batin, salah satunya adalah dengan mempraktikkan ikhlas. Dengan ikhlas, seseorang dapat melepaskan beban pikiran yang selama ini mengganggunya, sehingga ia dapat hidup dengan lebih tenang dan damai.

Kemudahan hidup

Ikhlas dapat membawa kemudahan hidup karena ketika seseorang ikhlas, ia akan lebih mudah menerima dan menjalani segala sesuatu dengan lapang dada, tanpa keluh kesah, dan tanpa mengharapkan balasan apa pun. Hal ini akan membuat hidupnya menjadi lebih ringan dan tidak terbebani oleh pikiran-pikiran negatif.

Selain itu, ikhlas juga dapat membuat seseorang lebih fokus pada hal-hal positif dalam hidupnya. Ia tidak akan mudah terpengaruh oleh hal-hal negatif yang dapat menghambatnya. Hal ini akan membuat hidupnya menjadi lebih mudah dan menyenangkan.

Contohnya, seorang karyawan yang ikhlas dalam bekerja akan lebih mudah menyelesaikan tugas-tugasnya dengan baik. Ia tidak akan mudah mengeluh atau menyerah ketika menghadapi kesulitan. Hal ini akan membuat pekerjaannya menjadi lebih mudah dan menyenangkan.

Dengan demikian, ikhlas dapat membawa banyak manfaat dalam hidup, salah satunya adalah kemudahan hidup. Ketika seseorang ikhlas, ia akan lebih mudah menerima dan menjalani segala sesuatu dengan lapang dada, sehingga hidupnya menjadi lebih ringan dan menyenangkan.

Kebahagiaan

Kebahagiaan adalah salah satu manfaat penting dari ikhlas. Ketika seseorang ikhlas, ia akan lebih mudah menerima dan menjalani segala sesuatu dengan lapang dada, tanpa keluh kesah, dan tanpa mengharapkan balasan apa pun. Hal ini akan membuat hatinya menjadi tenang dan damai, sehingga ia akan lebih mudah merasa bahagia.

• Penerimaan Diri

  Ikhlas dapat membantu seseorang menerima dirinya sendiri apa adanya, dengan segala kelebihan dan kekurangannya. Ketika seseorang ikhlas, ia tidak akan mudah terpengaruh oleh penilaian orang lain. Ia akan lebih fokus pada pengembangan diri dan menjadi pribadi yang lebih baik.

• Rasa Syukur

  Ikhlas juga dapat menumbuhkan rasa syukur dalam hati seseorang. Ketika seseorang ikhlas, ia akan lebih menghargai segala sesuatu yang dimilikinya, sekecil apapun itu. Ia akan lebih mudah merasa bahagia dan bersyukur atas segala nikmat yang diterimanya.

• Kebahagiaan Sejati

  Kebahagiaan sejati tidak datang dari hal-hal materi atau pencapaian duniawi. Kebahagiaan sejati datang dari dalam diri sendiri, dari ketenangan hati dan kedamaian jiwa. Ikhlas dapat membantu seseorang mencapai kebahagiaan sejati, karena dengan ikhlas ia akan lebih mudah menerima dan menjalani segala sesuatu dengan lapang dada, tanpa keluh kesah, dan tanpa mengharapkan balasan apa pun.

Dengan demikian, ikhlas dapat membawa banyak manfaat dalam hidup, salah satunya adalah kebahagiaan. Ketika seseorang ikhlas, ia akan lebih mudah menerima dan menjalani segala sesuatu dengan lapang dada, sehingga hidupnya menjadi lebih ringan, damai, dan bahagia.

Kesuksesan

Ikhlas merupakan sikap yang sangat penting dalam mencapai kesuksesan. Orang yang ikhlas akan lebih fokus pada tujuannya, tidak mudah menyerah, dan selalu berusaha melakukan yang terbaik. Selain itu, ikhlas juga dapat membantu seseorang dalam mengatasi hambatan dan tantangan yang menghadangnya.

• Fokus dan Determinasi

  Orang yang ikhlas akan lebih fokus pada tujuannya dan tidak mudah terpengaruh oleh hal-hal negatif. Mereka akan terus berusaha dan berjuang hingga mencapai tujuannya. Contohnya, seorang pengusaha yang ikhlas akan terus berusaha mengembangkan usahanya, meskipun menghadapi banyak kesulitan.

• Pantang Menyerah

  Orang yang ikhlas tidak mudah menyerah ketika menghadapi hambatan dan tantangan. Mereka akan terus berusaha dan mencari cara untuk mengatasi masalah. Contohnya, seorang atlet yang ikhlas akan terus berlatih dan tidak mudah menyerah, meskipun mengalami cedera.

• Melakukan yang Terbaik

  Orang yang ikhlas akan selalu berusaha melakukan yang terbaik dalam segala hal. Mereka tidak akan setengah-setengah dalam mengerjakan sesuatu. Contohnya, seorang karyawan yang ikhlas akan selalu berusaha menyelesaikan pekerjaannya dengan baik dan tepat waktu.

• Mengatasi Hambatan

  Ikhlas dapat membantu seseorang dalam mengatasi hambatan dan tantangan. Orang yang ikhlas akan lebih mudah menerima dan menjalani segala sesuatu dengan lapang dada. Mereka tidak akan mudah terpengaruh oleh pikiran-pikiran negatif. Contohnya, seorang mahasiswa yang ikhlas akan lebih mudah menghadapi kesulitan dalam belajar dan tidak mudah putus asa.

Dengan demikian, ikhlas dapat membawa banyak manfaat dalam mencapai kesuksesan. Orang yang ikhlas akan lebih fokus pada tujuannya, tidak mudah menyerah, selalu berusaha melakukan yang terbaik, dan dapat mengatasi hambatan dan tantangan dengan lebih mudah.

Kesehatan mental

Kesehatan mental merupakan salah satu aspek penting dalam kehidupan seseorang. Kesehatan mental yang baik dapat membuat seseorang merasa bahagia, produktif, dan mampu menjalani hidup dengan baik. Sebaliknya, kesehatan mental yang buruk dapat menyebabkan berbagai masalah, seperti stres, kecemasan, depresi, dan gangguan jiwa lainnya.

Ikhlas merupakan salah satu sikap yang dapat membantu seseorang menjaga kesehatan mentalnya. Orang yang ikhlas lebih mudah menerima dan menjalani segala sesuatu dengan lapang dada, sehingga tidak mudah stres atau depresi. Selain itu, ikhlas juga dapat membantu seseorang mengatasi masalah dengan lebih baik, sehingga tidak berlarut-larut dan mengganggu kesehatan mentalnya.

• Mengurangi Stres

  Ikhlas dapat membantu mengurangi stres karena dapat membuat seseorang lebih tenang dan tidak mudah terpengaruh oleh hal-hal negatif. Ketika seseorang ikhlas, ia tidak akan terlalu memikirkan masalah yang dihadapinya, sehingga tidak mudah stres atau cemas.

• Mencegah Depresi

  Ikhlas juga dapat membantu mencegah depresi karena dapat membuat seseorang lebih positif dan tidak mudah putus asa. Ketika seseorang ikhlas, ia lebih mudah menerima kenyataan dan tidak mudah terpuruk dalam kesedihan.

• Mengatasi Masalah

  Ikhlas dapat membantu seseorang mengatasi masalah dengan lebih baik karena dapat membuat seseorang lebih tenang dan fokus. Ketika seseorang ikhlas, ia tidak akan mudah terpengaruh oleh emosi negatif, sehingga dapat berpikir jernih dan menemukan solusi terbaik untuk masalahnya.

Dengan demikian, ikhlas dapat membawa banyak manfaat bagi kesehatan mental. Orang yang ikhlas lebih mudah menerima dan menjalani segala sesuatu dengan lapang dada, sehingga tidak mudah stres atau depresi. Selain itu, ikhlas juga dapat membantu seseorang mengatasi masalah dengan lebih baik, sehingga tidak berlarut-larut dan mengganggu kesehatan mentalnya.

Keberkahan

Keberkahan adalah salah satu manfaat penting dari ikhlas. Ketika seseorang ikhlas, ia akan lebih mudah menerima dan menjalani segala sesuatu dengan lapang dada, tanpa keluh kesah, dan tanpa mengharapkan balasan apa pun. Hal ini akan membuat hidupnya menjadi lebih ringan dan tidak terbebani oleh pikiran-pikiran negatif, sehingga ia akan lebih mudah memperoleh keberkahan dari Allah SWT.

• Kemudahan dalam Mencari Rezeki

  Orang yang ikhlas akan lebih mudah dalam mencari rezeki karena ia tidak terbebani oleh pikiran-pikiran negatif. Ia akan lebih fokus pada pekerjaannya dan berusaha semaksimal mungkin untuk memberikan hasil yang terbaik. Hal ini akan membuat ia lebih mudah memperoleh rezeki yang halal dan berkah.

• Keberkahan dalam Keluarga

  Orang yang ikhlas akan lebih mudah memperoleh keberkahan dalam keluarganya. Ia akan menjadi suami atau istri yang baik, dan menjadi orang tua yang penyayang. Ia juga akan lebih mudah dalam mendidik anak-anaknya menjadi pribadi yang sholeh dan sholehah.

• Keberkahan dalam Usia

  Orang yang ikhlas akan lebih mudah memperoleh keberkahan dalam usianya. Ia akan hidup lebih sehat dan panjang umur. Ia juga akan lebih mudah dalam menghadapi masalah dan cobaan yang datang dalam hidupnya.

Dengan demikian, ikhlas dapat membawa banyak keberkahan dalam hidup seseorang. Orang yang ikhlas akan lebih mudah dalam mencari rezeki, memperoleh keberkahan dalam keluarganya, dan keberkahan dalam usianya. Hal ini karena ikhlas dapat membuat hidup seseorang menjadi lebih ringan, tidak terbebani oleh pikiran-pikiran negatif, dan lebih fokus pada hal-hal positif.

Kedekatan dengan Tuhan

Kedekatan dengan Tuhan merupakan salah satu manfaat penting dari ikhlas. Ketika seseorang ikhlas, ia akan lebih mudah menerima dan menjalani segala sesuatu dengan lapang dada, tanpa keluh kesah, dan tanpa mengharapkan balasan apa pun. Hal ini akan membuat hatinya menjadi tenang dan damai, sehingga ia akan lebih mudah merasakan kehadiran Tuhan dalam hidupnya.

Orang yang dekat dengan Tuhan akan lebih mudah dalam menjalani hidupnya karena ia yakin bahwa Tuhan selalu bersamanya dan akan selalu membantunya. Ia tidak akan mudah putus asa ketika menghadapi masalah dan cobaan, karena ia percaya bahwa Tuhan akan memberikan jalan keluar yang terbaik untuknya. Selain itu, orang yang dekat dengan Tuhan juga akan lebih mudah dalam bersyukur atas segala nikmat yang diterimanya, karena ia menyadari bahwa semua itu adalah pemberian dari Tuhan.

Dengan demikian, ikhlas dapat membawa seseorang lebih dekat dengan Tuhan. Ketika seseorang ikhlas, ia akan lebih mudah menerima dan menjalani segala sesuatu dengan lapang dada, sehingga hatinya menjadi tenang dan damai. Hal ini akan membuat ia lebih mudah merasakan kehadiran Tuhan dalam hidupnya dan menjalani hidup dengan lebih tenang dan bahagia.

Pahala di akhirat

Pahala di akhirat merupakan salah satu manfaat penting dari ikhlas. Ketika seseorang ikhlas, ia akan lebih mudah menerima dan menjalani segala sesuatu dengan lapang dada, tanpa keluh kesah, dan tanpa mengharapkan balasan apa pun. Hal ini akan membuat hatinya menjadi tenang dan damai, sehingga ia akan lebih mudah beribadah dan beramal baik.

Orang yang ikhlas akan lebih mudah dalam beribadah karena ia tidak mengharapkan balasan apa pun dari ibadahnya. Ia beribadah hanya karena ingin mencari ridha Allah SWT. Hal ini akan membuat ibadahnya lebih berkualitas dan lebih diterima oleh Allah SWT.

Selain itu, orang yang ikhlas juga akan lebih mudah dalam beramal baik karena ia tidak mengharapkan balasan dari manusia. Ia beramal baik hanya karena ingin mencari ridha Allah SWT. Hal ini akan membuat amalnya lebih bermanfaat dan lebih berkah.

Dengan demikian, ikhlas dapat membawa seseorang pada pahala yang besar di akhirat. Orang yang ikhlas akan lebih mudah dalam beribadah dan beramal baik, sehingga ia akan mendapatkan pahala yang berlipat ganda dari Allah SWT.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Telah banyak penelitian ilmiah yang dilakukan untuk membuktikan manfaat dari ikhlas. Salah satu penelitian yang terkenal dilakukan oleh Dr. David R. Hamilton dari University of California, Berkeley. Dalam penelitiannya, Dr. Hamilton menemukan bahwa orang yang ikhlas memiliki tingkat stres yang lebih rendah, kesehatan mental yang lebih baik, dan kualitas hidup yang lebih tinggi.

Selain penelitian Dr. Hamilton, ada juga penelitian lain yang menunjukkan bahwa ikhlas dapat memberikan manfaat bagi kesehatan fisik. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychosomatic Medicine menemukan bahwa orang yang ikhlas memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

Studi kasus juga menunjukkan bahwa ikhlas dapat membawa perubahan positif dalam hidup seseorang. Misalnya, sebuah studi kasus yang diterbitkan dalam jurnal Journal of Religion and Health menemukan bahwa seorang pasien kanker yang ikhlas dapat mengatasi rasa sakit dan kecemasannya dengan lebih baik.

Meskipun masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan manfaat dari ikhlas, bukti yang ada saat ini menunjukkan bahwa ikhlas dapat memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental, kesehatan fisik, dan kualitas hidup secara keseluruhan.

Penting untuk dicatat bahwa ikhlas bukanlah sikap yang mudah untuk dipraktikkan. Namun, dengan latihan dan usaha, kita semua dapat belajar untuk menjadi lebih ikhlas. Dan dengan menjadi lebih ikhlas, kita dapat menuai banyak manfaat yang ditawarkan oleh sikap ini.

Berikut adalah beberapa tips untuk menjadi lebih ikhlas:

• Terima kenyataan apa adanya.
• Jangan terlalu banyak berharap.
• Fokus pada hal-hal yang dapat Anda kendalikan.
• Bersyukur atas apa yang Anda miliki.
• Berbuat baik kepada orang lain.

Dengan mengikuti tips-tips ini, Anda dapat mulai merasakan manfaat dari ikhlas dalam hidup Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, silakan kunjungi situs web berikut:

• The Benefits of Gratitude and Compassion
• Association of Gratitude and Heart Disease: The Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis
• The Role of Acceptance and Commitment Therapy in Reducing Pain and Anxiety in Cancer Patients

Pertanyaan yang Sering Diajukan tentang Manfaat Ikhlas

Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan tentang manfaat ikhlas:

1. Apa saja manfaat ikhlas?

   Ikhlas memiliki banyak manfaat, di antaranya ketenangan batin, kemudahan hidup, kebahagiaan, kesuksesan, kesehatan mental, keberkahan, kedekatan dengan Tuhan, dan pahala di akhirat.

2. Bagaimana ikhlas dapat membawa ketenangan batin?

   Ikhlas dapat membawa ketenangan batin karena ketika seseorang ikhlas, ia akan lebih mudah menerima dan menjalani segala sesuatu dengan lapang dada, tanpa keluh kesah, dan tanpa mengharapkan balasan apa pun. Hal ini akan membuat hatinya menjadi tenang dan damai, sehingga ia akan lebih mudah merasa bahagia.

3. Bagaimana ikhlas dapat membantu seseorang mencapai kesuksesan?

   Ikhlas dapat membantu seseorang mencapai kesuksesan karena ketika seseorang ikhlas, ia akan lebih fokus pada tujuannya, tidak mudah menyerah, dan selalu berusaha melakukan yang terbaik. Selain itu, ikhlas juga dapat membantu seseorang dalam mengatasi hambatan dan tantangan yang menghadangnya.

4. Bagaimana ikhlas dapat meningkatkan kesehatan mental?

   Ikhlas dapat meningkatkan kesehatan mental karena ketika seseorang ikhlas, ia akan lebih mudah menerima dan menjalani segala sesuatu dengan lapang dada, sehingga tidak mudah stres atau depresi. Selain itu, ikhlas juga dapat membantu seseorang mengatasi masalah dengan lebih baik, sehingga tidak berlarut-larut dan mengganggu kesehatan mentalnya.

5. Bagaimana ikhlas dapat membawa seseorang lebih dekat dengan Tuhan?

   Ikhlas dapat membawa seseorang lebih dekat dengan Tuhan karena ketika seseorang ikhlas, ia akan lebih mudah menerima dan menjalani segala sesuatu dengan lapang dada, sehingga hatinya menjadi tenang dan damai. Hal ini akan membuat ia lebih mudah merasakan kehadiran Tuhan dalam hidupnya dan menjalani hidup dengan lebih tenang dan bahagia.

6. Bagaimana ikhlas dapat membawa pahala di akhirat?

   Ikhlas dapat membawa pahala di akhirat karena ketika seseorang ikhlas, ia akan lebih mudah dalam beribadah dan beramal baik, sehingga ia akan mendapatkan pahala yang berlipat ganda dari Allah SWT.

Kesimpulan:

Ikhlas merupakan sikap yang sangat penting dalam kehidupan karena dapat membawa banyak manfaat. Dengan ikhlas, seseorang dapat menjalani hidup dengan lebih tenang, bahagia, sukses, dan sehat. Selain itu, ikhlas juga dapat membawa seseorang lebih dekat dengan Tuhan dan mendapatkan pahala di akhirat.

Artikel Terkait:

• Pengertian Ikhlas
• Cara Menjadi Ikhlas
• Manfaat Ikhlas

Tips untuk Mengamalkan Ikhlas

Ikhlas merupakan sikap yang sangat penting dalam kehidupan. Dengan ikhlas, kita dapat menjalani hidup dengan lebih tenang, bahagia, sukses, dan sehat. Namun, mengamalkan ikhlas bukanlah hal yang mudah. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda untuk menjadi lebih ikhlas:

Tip 1: Terima kenyataan apa adanya.

Salah satu hal tersulit dalam hidup adalah menerima kenyataan yang tidak sesuai dengan harapan kita. Namun, jika kita ingin ikhlas, kita harus belajar untuk menerima kenyataan apa adanya. Hal ini tidak berarti bahwa kita harus menyukai kenyataan tersebut, tetapi kita harus berhenti melawannya. Ketika kita menerima kenyataan, kita akan lebih mudah untuk move on dan menjalani hidup dengan lebih tenang.

Tip 2: Jangan terlalu banyak berharap.

Salah satu sumber kekecewaan terbesar dalam hidup adalah harapan yang terlalu tinggi. Jika kita berharap terlalu banyak pada orang lain atau pada kehidupan, kita akan lebih mudah kecewa. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk belajar untuk tidak terlalu banyak berharap. Ketika kita tidak berharap terlalu banyak, kita akan lebih mudah untuk menerima kenyataan dan merasa lebih ikhlas.

Tip 3: Fokus pada hal-hal yang dapat Anda kendalikan.

Ada banyak hal dalam hidup yang berada di luar kendali kita. Namun, ada juga banyak hal yang dapat kita kendalikan. Jika kita ingin ikhlas, kita harus fokus pada hal-hal yang dapat kita kendalikan. Hal ini akan membuat kita merasa lebih berdaya dan lebih mampu menghadapi tantangan hidup.

Tip 4: Bersyukur atas apa yang Anda miliki.

Salah satu cara terbaik untuk menjadi lebih ikhlas adalah dengan bersyukur atas apa yang kita miliki. Ketika kita bersyukur, kita akan lebih fokus pada hal-hal positif dalam hidup kita dan lebih mudah menerima kenyataan. Bersyukur juga dapat membantu kita untuk lebih menghargai orang-orang di sekitar kita.

Tip 5: Berbuat baik kepada orang lain.

Salah satu cara terbaik untuk menjadi lebih ikhlas adalah dengan berbuat baik kepada orang lain. Ketika kita berbuat baik, kita akan lebih fokus pada kebutuhan orang lain dan lebih mudah untuk melepaskan ego kita. Berbuat baik juga dapat membantu kita untuk merasa lebih terhubung dengan orang lain dan dengan dunia di sekitar kita.

Dengan mengikuti tips-tips ini, Anda dapat mulai merasakan manfaat dari ikhlas dalam hidup Anda.

Kesimpulan:

Ikhlas merupakan sikap yang sangat penting dalam kehidupan. Dengan ikhlas, kita dapat menjalani hidup dengan lebih tenang, bahagia, sukses, dan sehat. Meskipun mengamalkan ikhlas bukanlah hal yang mudah, namun dengan mengikuti tips-tips yang telah disebutkan di atas, Anda dapat mulai merasakan manfaat dari ikhlas dalam hidup Anda.

Kesimpulan

Ikhlas merupakan salah satu kunci menjalani kehidupan yang lebih tenang, bahagia, dan sukses. Ketika kita ikhlas, kita dapat menerima dan menjalani segala sesuatu dengan lapang dada, tanpa keluh kesah, dan tanpa mengharapkan balasan apa pun. Hal ini akan membuat hati kita menjadi tenang dan damai, sehingga kita dapat menjalani hidup dengan lebih mudah dan bahagia.

Selain ketenangan batin, ikhlas juga dapat membawa banyak manfaat lainnya, di antaranya:

• Membuat hidup menjadi lebih mudah.
• Menghindarkan diri dari stres dan depresi.
• Membantu dalam mencapai kesuksesan.
• Meningkatkan kesehatan mental.
• Memperoleh keberkahan.
• Mempererat hubungan dengan Tuhan.
• Mendapatkan pahala di akhirat.

Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk mengamalkan sikap ikhlas dalam kehidupan sehari-hari. Dengan ikhlas, kita dapat menjalani hidup dengan lebih tenang, bahagia, dan sukses.

Youtube Video: